嘉義縣布袋鎮自慰器
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太魯閣國家公園內燕子口步道、長春祠地區，從十月十一日起分批進行刷坡工程，為維護人車安全，施工路段暫時封閉。
太魯閣國家公園管理處為加強遊客安全，於一○五年十月十一日起，在燕子口步道、長春祠地區進行刷坡工程，配合工程進行將暫時封閉，敬請民眾注意並配合管制措施。
步道刷坡施工時間及交通管制情形分別如下：
一、燕子口步道：步道東段飛燕迎賓至靳珩公園間進行刷坡，施工期間為十月十一日（週二）至十月十六日（週日），每日八時至十七時進行刷坡工程，施工期間施工路段暫不開放。
二、長春祠地區：長春祠步道舊台八線公路刷坡，範圍從新長春橋南端至禪光寺聯外道路口，施工期間一○五年十月十七日（週一）至十月二十三日（週日），每日七時至十五時，施工期間施工路段暫不開放，七時前及十五時後不施工之時段則開放通行。
處長楊模麟示，刷坡工程為減少落石、維護遊客安全必要之作為，太管處不定期針對地質不穩定的區域施作，為減少刷坡工程對遊客遊憩活動及交通造成影響，敬請民眾配合施工人員管制措施。如受天候影響，而延長或改變施工期間，太管處將於官網另行公布週知。
（中央社記者唐佩君台北23日電）美國在台協會（AIT）今天表示，美國將持續支持台灣有意義地參與國際民航組織（ICAO）。台灣向來在解決全球挑戰方面貢獻卓越，未來美國也將持續支持台灣做出更多貢獻。
外交部長李大維上午在立法院受訪證實今年沒收到ICAO大會邀請函。
AIT發言人游詩雅（Sonia Urbom）接受中央通訊社記者訪問表示，美國將持續支持台灣有意義地參與ICAO。飛航安全、維安與效率是全球性重要議題，相關各方都可扮演正面角色，確保世界各地都達相關標準和規範。
她說，美國依其一中政策，支持台灣加入不需以國家資格入會的國際組織成為會員。需以國家資格入會的國際組織，美國則支持台灣有意義地參與。1050923
中國時報【陳瑄喻╱台北報導】
TRX正夯，風靡不少民眾，也讓許多人直接在網路上買繩子回家自己做，有民眾錯估自己的能力，做到肩膀拉傷就醫，門診中，這類的病患增1、2成。復健科醫師指出，網路上常有「5分鐘教你輕鬆做」、「天天做10分鐘就會瘦」的健身影片，導致不少民眾以為看了照做就可以，反而讓自己陷入受傷風險而不自知。
TRX懸吊式阻抗訓練（Total Body Resistance Exercise）是近年全球流行的健身方式之一，最早起源於美國海豹突擊隊，主要是將一條尼龍材質的繩子，固定在一個地方進行懸吊，利用自己的體重作為阻力，調整角度、姿勢來控制運動強度，進而鍛鍊全身肌力，無論在公園、家裡都能做訓練，讓軍人在受限的環境下仍能持續機動性鍛鍊體能。
桃園長庚體適能中心主任林瀛洲表示，近年來健身活動越來越夯，民眾為了維持身材，也都想來練個運動試試，但往往因錯誤姿勢、地點，導致受傷。
姿勢錯 摔傷又拉傷
日前有一名30多歲的上班族，平時有健身習慣，由於認為自己動作、體格都還可以，因此上網自行購買繩子回家，將繩索掛在門上做，結果才沒做幾分鐘，就一個重心不穩滑倒在地，左邊肩膀也拉傷，隔天只好趕快來求診治療。
林瀛洲表示，由於現在影音平台盛行，很多民眾貪圖方便，想說自己上網看影片學習即可，但自己做的姿勢標不標準、正不正確，都在在影響運動的效果。
要熱身 初學不求快
壢新醫院運動醫學科主任林頌凱表示，無論做任何運動，需要先練好身體的肌群，沒有熱身、練習，勉強跟著影片做，不但達不到運動效果，還會造成身體不適，像是延遲性肌肉痠痛、肌肉拉傷、足底筋膜炎等運動傷害。
林頌凱說，即使是在家裡做，除了要穿著排汗透氣衣褲外，更要鋪上瑜伽墊，避免在止滑效果差的地板、地磚上進行運動。
林頌凱提醒，初學者要學習任何運動，不要求快，應該是依照自己身體的能力調整，等熟悉動作後再跟上速度，才不會欲速則不達。
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